Clases de mindfulness para aumentar la quietud de la mente

Soy una ex maestra de aerobics. Ahora en mis 80's me gustaría aprender a gestionar mi tiempo, mejorar mi memoria y reducir ansiedad.
Meditaciones guiadas presenciales y ejercicios de pranayama para mejorar mi oxigenación cerebral. Alguien muy paciente.
Horario flexible y quizás con plan de una serie de sesiones cortas. (45 a 60 minutos)

• Tipo de meditación a realizar
   Mindfulness

• ¿El cliente ha meditado alguna vez?
   No

• Objetivos de las sesiones
   Aumentar la quietud de la mente

• Lugar donde se realizará la meditación
   En mi domicilio, oficina, etc.

• Fecha estimada para comenzar las sesiones
   Pronto

• Horario de disponibilidad para las sesiones
   Tarde (15:00 - 18:00)

Preferencia para el servicio: El mejor precio